【EQADSレポ】（動画あり）地味にコツコツ「基礎体力強化」、「座学」、「140㎞ロードワーク」（11月28日）
地味にコツコツと冬のトレーニングを継続するEQADS選手達。
自転車選手がスニーカーを履いて脚で走ると、普段はわからない能力・体力の弱点が赤裸々に。
自分を見つめ直し、アスリートとしての完成形を突き詰める。
【11月28日＆29日チームトレーニング内容概要】
＜2020年11月28日（土）＞
天候：晴れ 強風 最高気温14℃
場所：シクロパビリオン周辺
実施内容：
・関節補強＆準備ウォームアップ 0.25h
・トレッキング1h
・トレラン周回3周
・基礎体力トレーニング1h
・ロードトレーニング1h20＝40㎞
・「トレーニング理論」座学
＜11月29日（日）チームトレーニング＞
天候：晴れ 最高気温12℃
場所：秩父市、小鹿野方面
実施内容：
・ロードトレーニング 4h 140㎞ フラット 強度2目安 3名1組グループ走
・前半20分交代、後半1分交代 後半途中8秒高回転スプリント6回実施
浅田監督によるコメント：
基礎トレーニング最終週ではトレイルランニングタイムを大幅に更新。EQADSで駅伝に出場させたい程だ。動きの安定感が増したサーキットトレーニングでは幅広い刺激が次のステップへの移行を後押しする。日曜のロードトレーニングは今週も埼玉の晴天率に助けられ140㎞を快走し来週からの次のステップへと繋げる。