【EQADSレポ】2022年に向け、本格ロード走行トレーニング開始(12/11&12)

Kenichi Yamazaki2021/12/13(月) - 11:42 に投稿

【EQADSレポ】2022年に向け、本格ロード走行トレーニング開始(12/11&12)

基礎体力強化に向けた筋力トレーニング中心のフェーズ(段階)を終え、いよいよロード走行トレーニングへと移行したEQADSの冬トレ。

獲得標高2500m、連日100㎞を超える走行をゆっくりとこなし、長いレースシーズンで戦う下地を丁寧に固めてゆく。

【12月11日&12日チームトレーニング内容概要】

<12月11日(土)U23トレーニング>
天候:晴れ 無風 ~14℃
場所:シクロパビリオン周辺
実施内容:
・100㎞/4hハード・アップダウン・エンデュランス(獲得標高2500m)

浅田監督によるコメント(12月11日):

本格的なロードトレーニング最初の週。天気に恵まれ気持ちの良い初日であった。勾配のキツイ短い峠をコンスタントに越えてゆき、丁寧に”登り地脚”を作る。

 

<12月12日(日)U23トレーニング>
天候:晴れ 弱風 ~15℃
実施内容:140㎞/4時間/10分交代ミドルエンデュランス

浅田監督によるコメント(12月12日):

昨日の疲労がありながらも好天に恵まれアベレージスピードも無理なく維持出来、予定通りの練習を消化した。昨日に続き結果的に若干想定よりボリュームが上回る一日であったが、選手もスタッフも大きなストレスを感じることなく走る事が出来るこのトレーニング環境に感謝し、新しい週も安全確保に心がけ成果のあるトレーニングを続けたい。

【参考リンク】

<2021年「エキップアサダ(EQADS)」メンバー>